Muchas personas creen que las contracturas solo ocurren por actividad física intensa, pero en realidad son más comunes en personas sedentarias.
🔍 ¿Qué es una contractura?
Es una tensión sostenida del músculo que no se relaja correctamente.
⚠️ Causas frecuentes
- Estrés
- Mala postura (oficina, celular)
- Falta de movimiento
- Cansancio acumulado
🧠 ¿Por qué no desaparece sola?
- Cuando una contractura no se trata:
- Se vuelve crónica
- Limita el movimiento
- Genera dolor constante
🩺 Tratamiento efectivo
- Un fisioterapeuta en Puebla utiliza:
- Liberación muscular
- Terapia manual
- Agentes físicos
✅ Conclusión
No necesitas hacer ejercicio para lesionarte… basta con no moverte bien.
👉 Recibe tratamiento y evita complicaciones.
